Hari biasa saya makan 3x sehari, tak termasuk snacking. Bila ada ilmu, kita boleh je makan sedap2
Berat turun, inflamasi turun, insulin kembali responsif. Bila tiada ilmu, itu yang kita stress, sibuk kira kalori, kira carbs sampai takut nak makan real food.
Bulan puasa makan sekali je sehari, makanya makin banyaklah lemak badan ni digunapakai jadi tenaga 😬
Mungkin saya dapat capai target 50kg. Then enough la berat gitu. Zaman budak sekolah, 43kg sekeping sangat. 54kg pun dah sekeping, apalagi 43kg. 🤣
Saya bukan nak kurus. Saya nak betulkan inflamasi dalam badan ni. Dan nak selesaikan masalah saiz darah pula. InshaAllah. Journey saya change cooking game berjaya selesaikan banyak masalah kesihatan seperti:
- 👌PCOS
- 👌Obesiti
- 👌Hscrp Tinggi
- 👌Saiz Darah kecil
- 👌Kidney stage 3a
- 👌High Trigliseride
- 👌TTC pregnancy journey
Catatan saya rawat guna makanan semua saya letak di https://t.me/asmrdhia/296. Setiap individu berlainan keperluan makanan. Topup ilmu yang betul, supaya badan happy dan relahati dengan habit pemakanan yang sekarang. Ingat, STRESS juga penyumbang kepada masalah obesiti 🙂. Gambar sekadar hiasan 🤣
Tags:
Tips dan Trick
