Jika betul2 follow cara Doc Norman, anda tidak takut nak makan bila tahu game makanan ni
- ❌Anda tak takut dengan carbs especially complex carbs
- ❌Tak takut dengan gula yang betul
- ❌Tak takut dengan makanan sebenar seperti buah
- ❌Takda nak sekat² makan
Malah anda,
- ✅Tahu cara hack rendahkan GI makanan
- ✅Tahu konsep dan maksud Low Carbs High Fat
- ✅Makan dengan rasa happy tanpa stress
Saya tak kira carbs, tak kira kalori. Saya hack makanan supaya makan makanan yang GI direndahkan
Cara?
- 👉Gluten Free Sourdough
- 👉Gluten Free Ha.ck (fibre, protein, high healthy fat)
Saya dah letak nota journey penurunan berat sejak 2021 dalam telegram. Panjang ceritanya 😆
Saya makan TANPA DIET, TANPA STRESS, TANPA RESTRICTION. Tapi untuk yang ada masalah kronik, dapatkan dulu nasihat dari doc yang betul. Sebab setiap individu berlainan keperluan makanan mereka.
Saranan saya, topuplah ilmu anda. Fahamkan. Nanti anda akan lihat konsep pemakanan yang Doc Norman bawa sangat best sebenarnya..
Tags:
Tips dan Trick
